气功导引

气功疗法:放松功
1.放松功功法 (1)基本功法:又称三线放松法,即将身体分成两侧、前面和后面三条线,自上而下依次放松。 第一条线(两侧):头部两侧→颈两侧→肩.. (2012-06-29)
强壮功功法|气功疗法
1.强壮功功法 (1)姿势:有坐式、卧式、站式和自由式四种。 坐式:分为单盘膝、双盘膝、自然盘膝。单盘膝即右小腿放在左小腿上面,或是左小腿放.. (2012-06-29)
内养功功法| 静功疗法
1.内养功功法 (1)松弛:即精神和肉体均要保持松弛状态。 身体松弛是在练功前饮2~3口开水,排出大小便,脱帽宽衣,摘除眼镜、手表等,有意识地使全.. (2012-06-28)
什么是气功?| 气功的内涵
气功一词,首先见载于晋·许逊《净明宗教录》的“气功阐微”。但是,关于气功的内涵确立,却是近现代的事情,在古代,一般称之为导引、吐纳、服气等。 .. (2012-06-28)
易筋经练功要领
“易”指移动、活动;“筋”,泛指肌肉、筋骨;“经”,指常道、规范。顾名思义,“易筋经”就是活动肌肉、筋骨,使全身经络、气血通畅,从而增进健康、祛.. (2012-06-28)
八段锦健身术|古代导引术
八段锦是由八种不同动作组成的健身术,故名“八段”。因为这种健身功作可以强身益寿,祛病除疾,其效果甚佳,有如展示给人们一幅绚丽多彩的锦缎,故称为“.. (2012-06-28)
太极拳养生机理| 练功要领
太极拳是我国传统的健身拳术之一。由于其动作舒展轻柔,动中有静,园活连贯,形气和随,外可活动筋骨,内可流通气血,谐调脏腑,故不但用于技击、防身,而且.. (2012-06-28)
五禽戏导引术
禽,在古代泛指禽兽之类动物,五禽,是指虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽。戏,即游戏、戏耍之意。所谓五禽戏,就是指模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的动作,.. (2012-06-28)
气功养生机理与练功要点
运用传统的气功方法进行自身行气的锻炼,以达到增强体质、抗病防老的目的,这种养生益寿的方法,称之为气功保剑 气功保健是指通过调心(控制意识,松弛身心.. (2012-06-28)

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